Detox Yoga

Com a purificação advem clareza mental, a concentração, o domínio dos sentidos, a saúde corporal e aptidão para realização do EU” Yoga Sutras de Patanjali
Assim como um espelho coberto de pó não pode refletir com clareza a luz do sol, um corpo e uma mente cheia de impurezas não podem refletir com clareza a luz que emana do EU.
NO Hatha Yoga as purificações são conhecidas como Kriyas, que são as ações de limpezas e são de grande importância para uma vida física, mental e espiritual saudável e longeva. As principais purificações físicas dizem respeito a limpeza da garganta e tubo digestivo, narinas, olhos e mucosas.
Nossos sentimentos e emoções vão se alojando em determinadas áreas do corpo e órgãos internos levando a desequilíbrios e gerando enfermidades de origem psicossomáticas. Por exemplo intestino preso afeta os estados emocionais nos deixando mal-humorados e “enfezados”.
Vivemos dias cercados de medos, poluição, incertezas, inseguranças, estresses, tensões, dores, fadigas, etc. A raiva e ressentimento intoxicam o fígado, a pressa e impaciência prejudicam o coração e intestino delgado. Preocupações e indecisões adoecem o baço, estômago e pâncreas. A tristeza enfraquece os pulmões e intestino grosso.
“O corpo de quem não pratica yoga é como um vaso de barro cru, que ao ser levado para água se despedaça”
“Aqueça seu corpo no fogo da yoga a fim de purifica-lo e fortifica-lo”
Devemos lembrar que nosso corpo assim como o planeta é composto por 70% de água. Entre as inúmeras ferramentas que o yoga possui para purificar e desintoxicar o corpo e a mente estão os asanas ou posturas corporais que geram calor e transpiração, além de alinhamento e flexibilidade. Os asanas constituem uma farmacopeia humana ativando, equilibrando e purificando todos os órgãos e sistemas corporais, liberando a energia bloqueada.
Os pranayamas, exercícios respiratórios são responsáveis por 70% das eliminações e purificações do corpo criando uma poupança de prana que é a fonte da vida, acalmando a mente, diminuindo o estresse, prevenindo e curando doenças. Os bandhas ou contrações voluntárias geram um desbloqueio energético sutil e controlam as qualidades e funções da energia vital. Os mantras, mudras, meditação promovem uma purificação psíquica e desenvolvem a devoção e dimensão espiritual. Com as práticas do Kriyas e todas as ferramentas que o yoga oferece a energia e toxinas estagnadas nos órgãos internos são gradativamente eliminadas gerando um estado de harmonia, equilíbrio e bom funcionamento do organismo, levando o praticante a um estado de saúde, vitalidade, clareza mental, autoconfiança, bem-estar, paz e auto realização.

“Se não você quem
Se não agora quando?”

PRATIQUE YOGA ANTES QUE VOÇÊ PRECISE.

Lilian G. Cruz
Terapeuta corporal, professora de yoga, medicina manual.
Yoga Corpo Consciência
(17) 3216-1039